Le gattilier : l’allié naturel des femmes
Avez-vous déjà entendu parler du gattilier, cette petite baie noire aux vertus ancestrales? Souvent associé au bien-être féminin, il suscite la curiosité de nombreuses personnes. Découvrez le gattilier, ce trésor de la nature utilisé depuis des siècles pour accompagner les femmes dans leurs changements hormonaux.
Botanique : portrait d'un arbuste méditerranéen
Le gattilier (Vitex agnus-castus) est un arbuste aux feuilles aromatiques épicées d’où son nom « d’arbre au poivre » pouvant atteindre plusieurs mètres de hauteur. Originaire des régions méditerranéennes, cet arbuste aux petites fleurs violettes ou blanches discrètes est cultivé depuis longtemps pour ses propriétés médicinales. Ses fruits, de petites baies noires, sont particulièrement riches en principes actifs.
Le gattilier, un équilibre retrouvé
Découvrons ensemble les bienfaits étonnants de cette plante ancestrale qui aide les femmes à retrouver équilibre et sérénité.
- Depuis l'Antiquité, le gattilier est particulièrement reconnu pour la régulation hormonale du cycle menstruel. Il contribue à normaliser la production d'hormones féminines notamment la progestérone et la prolactine. Grâce à cette action, il soulage les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), atténue les douleurs menstruelles, la sensibilité des seins, les troubles de l'humeur et l’irritabilité. Il soulage également les symptômes de la préménopause et de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur, la sécheresse vaginale, les troubles du sommeil. Grâce à l’augmentation de la production de progestérone, le gattilier peut également aider en cas de mastose fibrokystique, de fibrome utérin, de kystes fonctionnels ovariens et d’endométriose.
- En régulant les hormones, le gattilier peut favoriser l'ovulation et améliorer les chances de conception chez les femmes ayant des problèmes de fertilité liés à des déséquilibres hormonaux.
- Les composés présents dans le gattilier lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut être bénéfique pour soulager certaines affections cutanées.
- Le gattilier possède des propriétés antispasmodiques qui peuvent aider à réduire les crampes et les spasmes musculaires. Il est donc intéressant dans le syndrome des jambes sans repos.
Le gattilier ne se limite pas à réguler les hormones. Des scientifiques explorent actuellement une autre facette intéressante de cette plante : son influence possible sur notre cerveau. En effet, le gattilier pourrait agir sur la dopamine, une substance qui transmet des messages entre nos neurones et joue un rôle crucial dans notre humeur, notre motivation et nos mouvements. Bien que les recherches soient encore en cours, on imagine que le gattilier pourrait un jour aider à mieux gérer certaines maladies du cerveau liées à un manque de dopamine, comme la maladie de Parkinson. Attention toutefois, le gattilier ne remplace en aucun cas les médicaments prescrits par votre médecin.
Comment utiliser le gattilier ?
Le gattilier se présente sous différentes formes en fonction des besoins :
- Infusion : la méthode la plus simple et la plus naturelle consiste à infuser les fruits séchés dans de l'eau chaude pendant 10 minutes. On peut boire jusqu’à 3 tasses par jour.
- Teinture mère : plus concentrée, la teinture mère peut être diluée dans de l'eau et prise plusieurs fois par jour en complément d’autres teintures mères comme celles de sauge, d’achillée millefeuille ou d’alchémille.
- Compléments alimentaires : les gélules d’extraits de gattilier sont plus pratiques pour un usage quotidien. Le plus souvent le gattilier est associés à d’autres plantes telles que la sauge, le houblon, l’achillée millefeuille ou l’alchémille sous forme de comprimés comme dans la gamme de produits Inebios.
Précautions d’emploi
Bien que le gattilier soit généralement bien toléré, il est important de respecter les dosages recommandés et de demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute utilisation particulièrement si vous suivez un traitement hormonal.
Il est contre indiqué en cas de grossesse, d'allaitement et d’allergies aux plantes de la famille des Lamiacées.
Le gattilier, un trésor de la nature
Le gattilier, avec ses propriétés régulatrices sur le système hormonal féminin, est un véritable allié pour toutes celles qui souhaitent retrouver un équilibre hormonal et soulager les désagréments liés aux cycles menstruels. En l'intégrant à votre routine bien-être, vous pourrez profiter de ses bienfaits tout en douceur. N'hésitez pas à demander conseil à votre herboriste pour choisir la forme et le dosage qui vous conviennent le mieux.