Description
Ma petite bible de l'alimentation anti-inflammatoire - Laetitia Proust-Millon & Alix Lefief-Delcourt
L’inflammation chronique est à l’origine de nombreuses maladies : asthme, obésité, diabète, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Or elle est aussi intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité.
Grâce à cette petite bible très complète, changez vos habitudes alimentaires et adoptez les bons réflexes pour dire enfin adieu à l’inflammation :
- De A à Z, la liste des aliments stars de l’alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, thé vert, cacao, fruits rouges... ;
- Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poulet au gingembre, fondants au chocolat… ;
- 10 bons réflexes simples et efficaces à mettre en place sans attendre ;
- 4 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ;
- Tout savoir sur l’inflammation chronique : les signes à repérer, les examens à faire, les causes alimentaires, le rôle de l’environnement…
Laetitia Proust-Millon est diététicienne-nutritionniste. Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteure de nombreux best-sellers. Ses spécialités: l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle a publié aux éditions Leduc.s plusieurs ouvrages dont le chlorure de magnésium malin et Le miel malin. Ensemble, elles ont écrit Le Grand Livre de l'alimentation anti-inflammatoire.
Livres
Ma petite bible de l'alimentation anti-inflammatoire - Laetitia Proust-Millon & Alix Lefief-Delcourt
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